Ganzheitliche Begleitung bei Stress, Burnout, Erschöpfung und chronischen Beschwerden – KomplementärTherapie & psychologische Beratung in der Nordostschweiz
Mehr Energie, innere Ruhe und Vertrauen in deinen Körper
Fühlst du dich erschöpft, stehst unter anhaltendem Stress oder belasten dich Schmerzen oder eine chronische Erkrankung? Vielleicht wünschst du dir mehr Ruhe, Kraft und Vertrauen in deinen Körper. Ich begleite dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, deine Ressourcen zu stärken und neue Wege zu mehr Balance und Lebensqualität zu finden.
Mein Angebot richtet sich an Menschen mit Burnout, ME/CFS (Chronic Fatigue Syndrome), Schlafstörungen, Ängsten, Depressionen oder den Folgen einer traumatischen Belastung (PTBS). Auch bei chronischen Schmerzen, Beckenbodenbeschwerden, Inkontinenz, Bluthochdruck oder während einer Krebsbehandlung kann die KomplementärTherapie eine wertvolle Ergänzung zur medizinischen Behandlung sein.
Körper, Atem, Ernährung und Gespräch – gemeinsam wirksam
Manchmal braucht es Worte, um zu verstehen, was belastet. Manchmal zeigt der Körper den Weg, wenn Worte allein nicht ausreichen. Beides darf Raum haben und kann sich auf wertvolle Weise ergänzen. Gespräche helfen, Erlebtes einzuordnen, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Über Körper, Atem und Bewegung können Stress reguliert, die Körperwahrnehmung vertieft und innere Stabilität aufgebaut werden. Eine individuell angepasste Ernährung kann den Therapieprozess zusätzlich unterstützen, indem sie den Körper stärkt, das Energielevel stabilisiert und das allgemeine Wohlbefinden fördert. So verbinden sich Verstehen und Erleben – abgestimmt auf deine persönliche Situation und deine Bedürfnisse.
Meine Begleitung unterstützt dich dabei,
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dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Balance zu finden,
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den Atem als Ressource für Selbstregulation und Entspannung zu nutzen,
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Schmerzen und körperliche Beschwerden besser zu bewältigen,
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deinem Körper wieder zu vertrauen,
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deine Resilienz und Selbstwirksamkeit zu stärken,
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gesundheitsfördernde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Gemeinsam entwickeln wir ein Gesundheitsprogramm, das zu dir passt. Schritt für Schritt stärkst du deine Selbstregulation, entfaltest deine Ressourcen und findest einen achtsamen Umgang mit den Herausforderungen deines Alltags – für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Vertrauen in dich selbst.
In deinem unverbindlichen Gespräch lernst du mich kennen, kannst deine Fragen stellen und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität unterstützen kann.
Was meine Gesundheitsbehandlung besonders macht
Langfristige Wirkung
Ursachen erkennen, Körper, Geist und Seele stärken – Komplementär Therapie sorgt für nachhaltige Symptomlinderung und mehr Stabilität im Alltag
Spürbare Ergebnisse
Weniger Schmerzen, mehr Entspannung und neue Lebensqualität
So individuell
wie du
Individuelle Programme, abgestimmt auf deinen Lebensstil und deine Ziele
Weniger Stress Mehr Leben
Stress - Hauptursache vieler Erkrankungen - gezielt reduzieren
Durch deine Zusatzversicherung anerkannt
Die Behandlung wird von den meisten Zusatzversicherungen übernommen. Finde bei deinem Versicherer heraus, welche Leistungen inkludiert sind.
Breite Fachexpertise für deine Gesundheit
Unterstützung bei Burnout, Stress, Trauma/PTBS, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Beckenboden- und Inkontinenzproblemen sowie Krebsbegleitung und Nachsorge. Mit Bewegung, Atemtherapie, Entspannung und mentaler Stärkung begleite ich dich zu mehr Gesundheit und innerer Balance.
Individuelle Prozessbegleitung
Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Gesundheitsprogramm, das zu deinem Lebensstil passt und dich auf deinem Weg zu deinen persönlichen Gesundheitszielen unterstützt.
Wissenschaftlich gestützte ganzheitliche Gesundheitsförderung
Traditionelles Wissen kombiniert mit wissenschaftlich fundierten Methoden – für ganzheitliche Gesundheit, innere Balance und nachhaltige Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Ganzheitliche Gesundheit – individuell, fundiert und nachhaltig
Mit Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen und bewährten Therapieansätzen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance.
Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit ganzheitlichen Therapieansätzen, um dich individuell und achtsam zu begleiten. Ich bin auf unterschiedliche Bereiche spezialisiert und entwickle gemeinsam mit dir eine Behandlung, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. So fördern wir nachhaltig dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Lebensqualität.
 Bernout & Erschöpfung |  Ängste, Depression & PTBS |  Stress & SchlafstörungenRuhe und erholsamen Schlaf finden |  Erschöpfung & Fatiguefinde Deine Kraft wieder - in Deinem Tempo! |
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 Bluthochdruck |  Krebsder Mensch steht im Mittelpunkt - nicht Deine Diagnose |  Chronische Schmerzenfinde Linderung und Umgang mit Schmerzen |  Beckenboden & InkontinenzDein Weg zur mehr Lebensqualität! |
 Aus der Klinik in den AlltagDeine Unterstützung in den Alltag |
Ich begleite dich achtsam bei Angststörungen, Erschöpfung/Chronic Fatigue Syndrom,
Burnout, PTBS/Trauma, ADHS, Depression und Stressbewältigung. Auch bei chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, Beckenboden- und Inkontinenzproblemen sowie in der Krebsbegleitung und klinischen Nachsorge bin ich unterstützend für dich da.
Ganzheitlicher Ansatz für mehr Gesundheit
1. Sanfte Bewegung - Asanas
Regelmässige sanfte Bewegung stärkt den Körper, unterstützt das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem und fördert nachhaltig die körperliche und mentale Gesundheit. Die Intensität der Bewegung wird individuell angepasst und orientiert sich an den persönlichen Möglichkeiten.
2. Atem – Pranayama
Gezielte Atemübungen können bei Stress, Angst, Unruhezuständen, Schlafproblemen und mentaler Erschöpfung unterstützend wirken. Durch bewusste Atemtechniken wird das Nervensystem reguliert, innere Ruhe gefördert und neue Energie aktiviert.
3. Meditation - Dhyāna
Gezielte körperliche und mentale Entspannung reduziert Stress, fördert innere Ruhe und kann helfen, den Blutdruck zu senken – ein zentraler Aspekt nachhaltiger Gesundheit.
4. Schlaf – Nidra samskar
Qualitativ hochwertiger Schlaf ist essenziell für die körperliche Regeneration, ein starkes Immunsystem und emotionale Stabilität.
5. Ernährung - Ayurveda
Eine bewusste, ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit essenziellen Nährstoffen und bildet die Basis für Energie, Vitalität und innere Balance.
Deine Begleitung
Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Daniel Gächter
KomplementärTherapeut mit Branchenzertifikat OdA KT
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Ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberater REEA/HPS, i. A
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Kursleiter für Achtsamkeit in der Natur
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Traumasensitives Yoga TSY® Practitioner
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Meditationsleiter auf Basis der Buddh. Philosophie des Mittleren Weges
Dein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit
1. Starte deinen Weg
In einem kostenlosen, 15-minütigen Telefongespräch höre ich dir zu, beantworten deine Fragen und zeigen dir, welche Möglichkeiten Sampurna dir bietet.
2. Erstsitzung & Anamnese
In deiner ersten Sitzung nehme ich Zeit für dich. Du erzählst über deine Gesundheit, deine Lebenssituation und deine persönlichen Ziele – die Basis für eine individuelle Betreuung. Dein Vertrauen ist geschützt: Die Komplementär Therapie unterliegt der Schweigepflicht
3. Individueller Gesundheitsplan
Auf Grundlage deiner Anamnese erstellen ich einen massgeschneiderten Gesundheitsplan. Entdecke gezielte Einzelbehandlungen oder ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist, Seele und Lebensstil verbindet.
4. Zwischen- & Abschlussgespräch
Wir reflektieren gemeinsam deine Fortschritte, feiern Erfolge und besprechen die nächsten Schritte – ob Abschluss deines Programms oder eine weiterführende Begleitung.
Wissenschaftlich fundierte Methoden für deine Gesundheit
Traditionelles Wissen trifft moderne, wissenschaftlich fundierte Methoden – für dein ganzheitliches Wohlbefinden. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, bauen Stress ab und stärken deine Energie sowie innere Kraft nachhaltig.
 Yoga Therapiemit sanften Übungen den Körper stärken, Geist entspannen und innere Balance finden |  Traumasensitives Yoga TSY®Verarbeitung von PTBS Erlebnissen und deinen Körper wieder wahrnehmen |  Atem TherapieStress reduzieren und das Nervensystem ausbalancieren |  MeditationStressabbau und mehr Gelassenheit im Alltag |  MBSR & AchtsamkeitUmgang mit chronischen Schmerzen und im Hier und Jetzt ankommen |
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 AyurvedaTraditionelle Prinzipien für moderne Gesundheit und nachhaltiges Wohlbefinden |  Bebo - Beckenboden Trainingdeine Unterstützung für mehr Lebensqualität |  Buddhistische Psychologieund Selbstreflexion – für mehr innere Klarheit und Balance. |  Körperhaltung verbessernfür mehr Balance, Stabilität und aufrechte Haltung |
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“
Dalai Lama
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