Daniel

Denn dein Nervensystem lässt sich nicht durch Willenskraft ausschalten. Entspannung ist keine Entscheidung. Sie ist ein Zustand von Sicherheit. Dauerstress entsteht nicht nur im Kopf – der Körper ist stark beteiligt. Typische Reaktionen sind körperliche und mentale Veränderungen wie Anspannung, flachere Atmung, anhaltende Erschöpfung, Schwierigkeiten mit Konzentration sowie ein gestörter Schlaf. Warum passiert das? Unser Stresssystem ist evolutionär auf Schutz ausgelegt: lieber zu viele als...

Burnout oder Depression – im Alltag ist die Unterscheidung oft schwieriger, als viele denken. Beide Zustände können sich ähnlich anfühlen und doch werden sie medizinisch unterschiedlich eingeordnet. Quelle: Stiftung MyHandicap / EnableMe In der ICD-11 (QD85) wird Burnout als berufsbedingtes Phänomen beschrieben. Es gilt als Syndrom – also als ein Muster aus mehreren gleichzeitig auftretenden Symptomen wie Erschöpfung, mentaler Distanz zur Arbeit und verminderter Leistungsfähigkeit. Burnout...