KomplementärTherapie
Prozessbegleitung für Körper, Psyche und Lebensstil
Ich begleite dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen, deine Selbstregulation zu stärken und deine Gesundheit aktiv mitzugestalten. Dabei entsteht ein geschützter Raum, in dem Veränderung möglich wird – in deinem Tempo und abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Was bedeutet KomplementärTherapie?
Durch achtsame Körperarbeit, Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Gespräche entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser verstehen und neue Möglichkeiten für deinen Gesundheitsweg entwickeln kannst.
Mein integrativer Ansatz
Jeder Mensch verarbeitet Belastungen auf seine eigene Weise. Was im Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist, zeigt sich manchmal über den Körper, manchmal über Gedanken und Gefühle oder über die Art, wie wir unseren Alltag gestalten.
Deshalb verbinde ich verschiedene Zugänge miteinander und wähle gemeinsam mit dir die Elemente aus, die dich auf deinem aktuellen Weg am besten unterstützen. Körperarbeit, Atem, Bewegung, Gespräche und Ernährung können dabei helfen, wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen und deine eigene Mitte zu finden.
Die Begleitung orientiert sich an deinen Bedürfnissen, deinen Ressourcen und dem, was im jeweiligen Moment hilfreich ist. So entsteht ein individueller Prozess, der dich dabei unterstützt, deine Selbstregulation zu stärken, neue Perspektiven zu entwickeln und mehr Balance in dein Leben zu bringen.
Mein Angebot für dich
Meine Arbeitsweise
Die KomplementärTherapie verbindet Körperwahrnehmung, Gespräch, Bewegung, Atem, Entspannung und Reflexion. Gemeinsam schauen wir, was dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen kann und welche Zugänge für dich im jeweiligen Moment hilfreich sind.
Dabei können unter anderem einfliessen:
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individuell angepasste Körperübungen,
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Atem- und Wahrnehmungsübungen,
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Entspannungs- und Regenerationstechniken,
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Achtsamkeit und Meditation,
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Übungen zur Förderung deiner Selbstregulation,
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Ressourcenarbeit für deinen Alltag.
Im Mittelpunkt steht, deinem Körper wieder mit mehr Achtsamkeit und Vertrauen zu begegnen, seine Signale wahrzunehmen und die eigenen Kräfte und Ressourcen, die bereits in dir vorhanden sind, Schritt für Schritt wieder zu entdecken und zu stärken.
Wobei ich dich begleite
Die KomplementärTherapie kann dich unterstützen bei:
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Stress und anhaltender Belastung
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Burnout und Erschöpfung
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Chronic Fatigue Syndrome (CFS/ME)
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chronischen Beschwerden und Schmerzen
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Schlafproblemen und innerer Unruhe
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Trauma- und Belastungsfolgen
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Beckenbodenbeschwerden und Inkontinenz
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der Begleitung während oder nach einer Krebsbehandlung
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Stabilisierung nach Klinikaufenthalten
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persönlichen Veränderungsprozessen
Dein Weg zu mehr Gesundheit und Balance
In der KomplementärTherapie steht im Mittelpunkt, was dich stärkt und unterstützt: deine Ressourcen, deine Fähigkeiten und dein ganz persönlicher Weg zu mehr Gesundheit. Sie lädt dich ein, deine eigenen Möglichkeiten zu entdecken, deine Selbstregulation zu fördern und aktiv an deinem Wohlbefinden mitzuwirken.
Ich begleite dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, deine Selbstregulation zu stärken und wieder mehr Vertrauen in die eigenen Kräfte zu entwickeln. Gemeinsam erkunden wir, was dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Stabilität und Lebensqualität unterstützt.
«imm dir Zeit für deinen Körper, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.»
Theresa von Ávila