Begleitung und Nachsorge bei einer Krebsberkrankung
Du musst nicht alles
alleine tragen
Eine Krebserkrankung bringt vieles mit sich, das sich nicht einfach planen lässt.
Vielleicht beschäftigt dich die Behandlung, du bist erschöpft oder dein Körper fühlt sich nicht mehr so vertraut an wie früher. Vielleicht wechseln sich Zuversicht, Angst, Hoffnung und Unsicherheit ab.
Auch nach einer Behandlung können Fragen bleiben:
Wie gehe ich mit meiner Erschöpfung um?
Wie finde ich wieder Vertrauen in meinen Körper?
Was kann mir helfen, mit Anspannung und Ängsten umzugehen?
Wie kann ich meine eigenen Grenzen besser wahrnehmen?
Was tut mir im Alltag wirklich gut?
Du musst dabei nicht einfach funktionieren. Es darf auch darum gehen, wie es dir als Mensch geht.
Was dich in dieser Zeit unterstützen kann
Die Begleitung richtet sich nicht nur auf das, was belastet, sondern auch auf das, was dir Halt und Kraft geben kann.
Umgang mit Anspannung und Entlastung
Du findest Möglichkeiten, mit Anspannung und innerer Unruhe umzugehen und bewusste Momente der Ruhe zu schaffen.
Deine Ressourcen stärken
Gemeinsam schauen wir, was dir Kraft gibt und welche persönlichen Ressourcen dich durch diese Zeit tragen können.
Den eigenen Körper wieder wahrnehmen
Sanfte Körperarbeit und achtsame Bewegung können dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deine eigenen Grenzen besser zu spüren.
Mit Ängsten und Unsicherheit umgehen
Du bekommst Raum für das, was dich beschäftigt, und entwickelst einen bewussteren Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen.
Lebensqualität bewahren
Im Mittelpunkt steht nicht, alles verändern zu müssen, sondern herauszufinden, was dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität im Hier und Jetzt unterstützen kann.
Raum für Veränderung
Schritt für Schritt in deinem Tempo
1. Verstehen
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt und welche körperlichen und emotionalen Belastungen dich momentan begleiten.
2. Wahrnehmen
Mit Atem, Achtsamkeit und sanfter Körperarbeit entsteht Raum, deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine persönlichen Grenzen bewusster wahrzunehmen.
3. Regulierung
Wir richten den Blick auf deine Ressourcen und entwickeln Möglichkeiten, die dir im Umgang mit Anspannung, Erschöpfung und emotionalen Belastungen Unterstützung geben können.
4. Neu ausrichten
Gemeinsam finden wir alltagstaugliche Schritte, die zu deiner Lebenssituation, deiner Behandlung und deinem persönlichen Tempo passen.
Was dich dabei unterstützen kann
Atem & Regulation
Bewusste Atemübungen können helfen, Momente der Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.
Körperarbeit & Bewegung
Sanfte Impulse können dich dabei unterstützen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Beweglichkeit zu erhalten.
Achtsamkeit & Meditation
Du lernst, Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen bewusster wahrzunehmen und einen achtsamen Umgang damit zu entwickeln.
Gespräch & psychologische Begleitung
Was dich beschäftigt, darf Raum bekommen. Gemeinsam schauen wir, was dich entlasten und stärken kann.
Ernährung & Lebensweise
Wenn es zu deiner Situation passt, können auch Ernährung und alltagsnahe Lebensgewohnheiten Teil der Begleitung sein.
Ganzheitlich begleiten – medizinische Behandlung ergänzen
Die Begleitung versteht sich als Ergänzung zu deiner medizinischen Krebstherapie. Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation und sanfte Bewegung können dazu beitragen, mit Belastungen während und nach einer Krebserkrankung besser umzugehen.
Welche Impulse sinnvoll sind, hängt von deiner persönlichen Situation, deinem Gesundheitszustand und deiner aktuellen Behandlung ab. Deshalb steht bei Sampurna nicht eine bestimmte Methode im Mittelpunkt, sondern das, was dich individuell unterstützen kann.
KomplementärTherapie ersetzt ersetzt keine medizinische Behandlung, können jedoch eine wertvolle ergänzende Unterstützung im Umgang mit der Krankheit darstellen
Was brauchst du gerade?
Eine Krebserkrankung bringt viele Fragen und Veränderungen mit sich. Vielleicht möchtest du einfach einen Raum haben, in dem das, was dich beschäftigt, Platz bekommt.
In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlerngespräch können wir in Ruhe schauen, wo du gerade stehst und ob meine Begleitung zu dir und deiner Situation passt.
Achtsamkeit ist die Kunst, im gegenwärtigen Moment vollständig präsent zu sein."
Jon Kabat-Zinn